হঠাৎ প্রেসার লো হয়ে যাওয়া অস্বাভাবিক হয়। তবে এমন পরিস্থিতির সম্মুখীন হলে দ্রুত কয়েকটি কৌশল অবলম্বন করুন। নাহলে বিপদ বাড়তে পারে। জেনে নিন এসময় দ্রুত যা করবেন-

১.কিছুটা লবণ পানি খেতে পারেন। এতে আপনার শরীরের সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যাবে। ফলে উপরে উঠবে রক্তচাপ।

২. শুধু পানিও খেতে পারেন। প্রচুর পানি পান করুন। এতেও অনেকটা আরাম মিলতে পারে হঠাৎ রক্তচাপ কমতে থাকলে।

৩. অল্প অল্প করে খাবার খেতে থাকুন। বেশিক্ষণ খালি পেটে থাকলেও প্রেসার লো হতে পারে।

৪. রক্তচাপ কমতে থাকলে এক জায়গায় বসুন কিছুক্ষণ। অতি দ্রুত নড়াচড়া করার চেষ্টা করবেন না। এতে মাথা ঘোরা, গা গোলানো, মাথা ঝিমঝিম করা বেড়ে যেতে পারে। এমনকি অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার আশঙ্কাও থাকে।

৫.পা মুড়ে, একটি পায়ের উপর আর একটি তুলে বসলে অনেক সময়ে রক্তচাপ বাড়ে। হঠাৎ রক্তচাপ পড়তে শুরু করলে এই পদ্ধতি কাজে লাগতে পারে।

ডিএম/তাজা/২০২২